थायराइड स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता फैलाने और थायराइड रोगों के उपचार के बारे में शिक्षित करने के लिए हर साल 25 मई को विश्व थायराइड दिवस मनाया जाता है।
पांच प्रमुख लक्ष्य
- थायराइड स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाएं।
- थायराइड रोगों के इलाज में किए गए अग्रिमों की समझ को बढ़ावा देना।
- थायराइड रोगों के प्रसार पर जोर दें।
- शिक्षा और रोकथाम कार्यक्रमों के लिए तत्काल आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित करें।
- नए उपचार के तरीकों के बारे में जागरूकता का विस्तार करें।
थाइरॉयड ग्रंथि
थायराइड ग्रंथि, जिसे अक्सर थायराइड के रूप में जाना जाता है, सबसे बड़ा अंतःस्रावी ग्रंथियों में से एक है। यह गर्दन में स्थित तितली के आकार का ग्रंथि है। थायरॉइड स्वास्थ्य बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके द्वारा उत्पादित हार्मोन महत्वपूर्ण शरीर के कार्यों को प्रभावित करते हैं और चयापचय को नियंत्रित करते हैं। थायराइड विकार दुनिया भर में बहुत आम हैं, वे सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करते हैं और लक्षणों की बड़ी श्रृंखला होती है। सबसे आम थायराइड विकारों में हाइपोथायरायडिज्म (असामान्य रूप से थायराइड गतिविधि में कमी), यॉप्थायरायडिज्म (असामान्य रूप से थायराइड गतिविधि में वृद्धि), थायरॉइडिटिस या गोइटर (थायराइड ग्रंथि की सूजन) और थायरॉइड कैंसर शामिल हैं। वे अक्सर आयोडीन की कमी के कारण होते हैं।
पृष्ठभूमि
2008 में, यूरोपीय थायराइड एसोसिएशन (ETA) और अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन (ATA) हाथों में शामिल हो गए थे, पहली बार थायराइड ग्लैंड और इसके असंख्य और अक्सर ‘अदृश्य’ लक्षणों के लिए विश्व स्तर पर समर्पित। यह 200 9 में पहली बार मनाया गया था। तब से, यह सालाना दौर में अपने विस्तार के साथ मनाया जाता है, अंतर्राष्ट्रीय थायराइड जागरूकता सप्ताह, जो मुख्य दिन से घिरा हुआ है।
थायराइड के उपाय
- हाइपोथायरायडिज्म को निपटाने के लिए व्यायाम एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। नियमित व्यायाम और योग कैलोरी जलाने में मदद करते हैं और इस प्रकार वजन बढ़ाने से रोकते हैं। यह धीमी चयापचय दर में भी सुधार करता है और अभ्यास के दौरान, आपके शरीर में एंडोर्फिन जारी करता है जो आपके मनोदशा को बढ़ाता है, एक अच्छा मूड बूस्टर है।
- 45 मिनट से 1 घंटे तक चलने से आपके दिल को स्वस्थ रखा जाता है और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखा जाता है।
- प्रोटीन और चीनी में कम आहार और वसा में उच्च होने की आवश्यकता आपके दैनिक शासन में शामिल की जानी चाहिए। एक को जंक और तेल खाने से बचने की भी जरूरत है। हाइपोथायरायडिज्म के इलाज में विटामिन डी समृद्ध खाद्य पदार्थों और आयोडीन का सेवन आवश्यक है। गोइटर के रोगियों के लिए, उन्हें गोभी, ब्रोकोली और फूलगोभी जैसे क्रूसिफेरस सब्जियां खाने से बचना चाहिए।
- बहुत सारे पानी पीने से शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और त्वचा हाइड्रेटेड होती है। यह थकान और सुस्ती को भी समाप्त करता है। हाइपोथायरायड रोगियों को चयापचय को तेज करने के लिए 8-10 गिलास पानी पीना पड़ता है जिसके परिणामस्वरूप तेजी से वजन घटाना पड़ता है।
- शराब पीना या अल्कोहल पीना क्योंकि यह थायराइड ग्रंथि के कार्यों को दबाता है और अवसादग्रस्त के रूप में कार्य करता है। तम्बाकू हानिकारक है क्योंकि यह हार्मोन को अवरुद्ध करता है।
- इन सभी के अलावा, उचित दवा और नियमित जांच-पड़ताल आवश्यक हैं।
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