VLDL और LDL के बीच अंतर-  VLDL परिभाषा आपके शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स को ले जाने के लिए आपके लिवर में VLDL बनता है। यह निम्न घटकों से बना है। VLDL द्वारा ट्राइग्लिसराइड्स का उपयोग ऊर्जा के लिए शरीर में कोशिकाओं द्वारा किया जाता है। जितना आप जलाते हैं, उससे अधिक कार्बोहाइड्रेट या शर्करा खाने से आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स की अधिक मात्रा और वीएलडीएल के उच्च स्तर हो सकते हैं। अतिरिक्त ट्राइग्लिसराइड्स वसा कोशिकाओं में संग्रहीत होते हैं और बाद में ऊर्जा के लिए आवश्यक होने पर जारी किए जाते हैं।

ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर आपकी धमनियों में हार्ड डिपॉज़िट के बिल्डअप से जुड़े होते हैं। इन जमाओं को सजीले टुकड़े कहा जाता है। प्लाक बिल्डअप हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है। विशेषज्ञों का मानना है कि इसका कारण है:

• सूजन में वृद्धि
• रक्तचाप में वृद्धि
• रक्त वाहिकाओं के अस्तर में परिवर्तन
• उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) के निम्न स्तर, “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल

LDL परिभाषा

VLDL को रक्तप्रवाह में साफ किया जाता है। बाकी खून में एंजाइम द्वारा एलडीएल में तब्दील हो जाता है। एलडीएल में ट्राइग्लिसराइड्स कम होता है और वीएलडीएल की तुलना में कोलेस्ट्रॉल का प्रतिशत अधिक होता है। LDL मोटे तौर पर निम्नलिखित घटकों से बना है

LDL आपके पूरे शरीर में कोलेस्ट्रॉल ले जाता है। आपके शरीर में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल उच्च एलडीएल स्तर की ओर जाता है। उच्च एलडीएल का स्तर आपकी धमनियों में पट्टिका के निर्माण से भी जुड़ा हुआ है। ये जमा अंत में एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकते हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस तब होता है जब पट्टिका का जमाव कठोर हो जाता है और धमनी को संकुचित कर देता है। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के हालिया दिशानिर्देश अब व्यक्तिगत कोलेस्ट्रॉल के परिणामों के बजाय हृदय रोग के विकास के लिए समग्र जोखिम पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आपके कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल और एचडीएल के स्तर के साथ-साथ कई अन्य कारक भी निर्धारित करते हैं कि कौन से उपचार के विकल्प आपके लिए सर्वोत्तम हैं। अपने डॉक्टर से अपने कोलेस्ट्रॉल के बारे में बात करें और ज़रूरत पड़ने पर आप आहार, व्यायाम, जीवनशैली में बदलाव और दवा के साथ हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं।

VLDL और LDL के बीच अंतर

कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL) और बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (VLDL) आपके रक्त में पाए जाने वाले दो अलग प्रकार के लिपोप्रोटीन हैं। लिपोप्रोटीन प्रोटीन और विभिन्न प्रकार के वसा का एक संयोजन है। वे आपके रक्तप्रवाह के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स ले जाते हैं। कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त पदार्थ है जो कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है। शरीर में, यह एक जटिल पथ के माध्यम से आपके जिगर में सबसे अधिक बनाया जाता है। ट्राइग्लिसराइड्स एक अन्य प्रकार की वसा है जिसका उपयोग आपकी कोशिकाओं में अतिरिक्त ऊर्जा को संग्रहीत करने के लिए किया जाता है।

VLDL और LDL के बीच मुख्य अंतर यह है कि उनके पास कोलेस्ट्रॉल, प्रोटीन और ट्राइग्लिसराइड्स के विभिन्न प्रतिशत हैं जो प्रत्येक लिपोप्रोटीन बनाते हैं। VLDL में अधिक ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं। LDL में अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है। VLDL और LDL दोनों को “खराब” कोलेस्ट्रॉल का प्रकार माना जाता है। जबकि आपके शरीर को कार्य करने के लिए कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स दोनों की आवश्यकता होती है, उनमें से बहुत अधिक होने से आपकी धमनियों में निर्माण हो सकता है। यह हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

VLDL और LDL परीक्षण

अधिकांश लोगों को एक नियमित शारीरिक परीक्षा के दौरान उनके एलडीएल स्तर का परीक्षण किया जाएगा। एलडीएल आमतौर पर एक कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के भाग के रूप में परीक्षण किया जाता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन 20 से अधिक आयु के सभी व्यक्तियों को हर चार से छह साल में अपने कोलेस्ट्रॉल की जाँच करवाने की सलाह देता है। यदि हृदय रोग के लिए आपका जोखिम अधिक है या किसी उपचार की निगरानी करने के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को अधिक बार पालन करने की आवश्यकता हो सकती है।

VLDL कोलेस्ट्रॉल के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है। VLDL आमतौर पर आपके ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर के आधार पर अनुमानित किया जाता है। ट्राइग्लिसराइड्स का परीक्षण आमतौर पर एक कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के साथ भी किया जाता है। कई डॉक्टर आपके अनुमानित VLDL स्तर को खोजने के लिए गणना नहीं करते हैं जब तक कि आप इसे विशेष रूप से नहीं मांगते हैं:

• हृदय रोग के लिए अन्य जोखिम कारक
• कुछ असामान्य कोलेस्ट्रॉल की स्थिति
• शुरुआत में दिल की बीमारी

LDL बनाम VLDL लक्ष्य स्तर

LDL और VLDL दोनों आपके रक्त में “लिपोप्रोटीन पैकेज” हैं। दोनों को “खराब” प्रकार का कोलेस्ट्रॉल माना जाता है। वे अलग-अलग होते हैं जो प्रत्येक पैकेज में होता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल आपके पूरे संचलन में ज्यादातर कोलेस्ट्रॉल, कुछ प्रोटीन और न्यूनतम ट्राइग्लिसराइड्स का वहन करता है। LDL 130 mg / dl से कम होना चाहिए, और आदर्श रूप से 100 mg / dl से कम होना चाहिए। VLDL कोलेस्ट्रॉल में न्यूनतम प्रोटीन होता है और मुख्य रूप से ट्राइग्लिसराइड्स का परिवहन करता है। वीएलडीएल 40 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए।

वीएलडीएल और एलडीएल को अपनी धमनियों को बंद करने से रोकने के लिए, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आहार का पालन करें और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करें।

VLDL और LDL के स्तर को कम कैसे करें

आपके VLDL और LDL के स्तर को कम करने की रणनीतियाँ समान हैं: शारीरिक व्यायाम में वृद्धि करें और स्वस्थ किस्म के खाद्य पदार्थों का सेवन करें। धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन कम करना भी फायदेमंद हो सकता है। आपका डॉक्टर आपके लिए अनुरूप हृदय-स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तनों पर सिफारिशों के लिए शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है।

टिप्स

• नट्स, एवोकाडोस, स्टील-कट ओटमील, और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर मछली, जैसे सामन और हलिबूट खाएं।
• संतृप्त वसा से बचें, जो बीफ़, मक्खन और पनीर जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
• दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।

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