अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 दैनिक जीवन में योग के लाभों के बारे में दुनिया भर में जागरूकता बढ़ाने के लिए 21 जून को हर साल अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। योग शरीर, आत्मा और मन के बीच संतुलन लाता है। यह हमें जीवन के उद्देश्य को समझने और बदलते परिवेश में जीवित रहने में मदद करता है। “झारखंड की राजधानी रांची में पीएम नरेंद्र मोदी ने लोगों से आग्रह किया” हमें शहरों से गांवों और आदिवासी क्षेत्रों में योग करने के लिए प्रयास करना चाहिए। योग धर्म, जाति, रंग, लिंग और क्षेत्र से ऊपर है, यह सब कुछ ऊपर है।

योग एक प्राचीन अभ्यास है जो एक शांतिपूर्ण शरीर और मन को प्राप्त करने के लिए शारीरिक, मानसिक विषयों को एक साथ लाता है। योग व्यायाम का एक रूप है जो आहार, श्वास और शारीरिक मुद्रा के माध्यम से किया जाता है। पांच वर्षों के बाद से, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रतिवर्ष मनाया जाता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को विश्व योग दिवस के रूप में भी जाना जाता है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास

योग प्राचीन काल से ही भारतीय ऋषियों द्वारा शरीर मन के बीच संबंध स्थापित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक के रूप में माना जाता है। यह एक प्रकार का व्यायाम है जो शरीर और मन की शिथिलता के लिए आहार, श्वास और शारीरिक मुद्रा के माध्यम से किया जाता है। समग्र चिकित्सा के इस प्राचीन रूप को संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा 11 दिसंबर, 2014 को औपचारिक मान्यता मिली। संयुक्त राष्ट्र महासभा ने औपचारिक रूप से 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मान्यता दी। भारत के नेतृत्व में संकल्प, संयुक्त राष्ट्र का गठन करने वाले 193 देशों में से 177 द्वारा वोट के बिना अपनाया गया था। यह 175 सह प्रायोजकों, संयुक्त राष्ट्र महासभा में किसी भी तरह के समाधान के लिए अब तक का सबसे था।

इस ऐतिहासिक घोषणा की जड़ को वर्ष 2001 में देखा जा सकता है, जब पुर्तगाली योग परिसंघ और योग सांख्य संस्थान द्वारा “विश्व योग दिवस” ​​का प्रस्ताव देखा गया था। नतीजतन पहला विश्व योग दिवस 21 जून 2002 को मनाया गया। इस घोषणा की दिशा में पहला कदम एक सम्मेलन में लिया गया, जिसका शीर्षक ‘योग: ए साइंस फॉर वर्ल्ड पीस’ था, जो 4 और 5 दिसंबर 2011 को बेंगलुरु में आयोजित किया गया था। इतिहास में पहली बार, दुनिया के सभी हिस्सों से योग गुरु अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के लिए विचार का समर्थन कर रहे थे।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का पालन

21 जून 2015 को दुनिया के विभिन्न हिस्सों में पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया। मुख्य क्रिया भारत की राजधानी नई दिल्ली पर केंद्रित थी, जहाँ 84 देशों के रिकॉर्ड 35985 लोगों ने राजपथ पर 35 मिनट तक योगाभ्यास किया। यह अपने आप में एक विश्व रिकॉर्ड था। यह अनुमान है कि दुनिया भर में लगभग 200 मिलियन लोग योग का अभ्यास करते हैं। अकेले संयुक्त राज्य में यह संख्या 20 मिलियन है। इस घोषणा के साथ अधिक से अधिक लोगों को चिकित्सा की इस पद्धति को अपनाने की उम्मीद है जिससे उन्हें लंबे समय में लाभ होगा।

5th अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 थीम

5 वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 का विषय “क्लाइमेट एक्शन” है। यूनाइटेड नेशन में, इसे एक दिन पहले 20 जून, 2019 को ‘योग विद गुरु’ और 21 जून को चर्चा के पैनल के साथ मनाया जाएगा। क्लाइमेट एक्शन थीम इस बात पर केंद्रित है कि जलवायु परिवर्तन की समस्या को हल करने के लिए योग हमें कैसे मदद कर सकता है और यह लोगों के जीवन में बहुत अधिक लाभ लाता है। जलवायु परिवर्तन की दिशा में काम करना आवश्यक है। धरती माता के प्रति सम्मान की भावना नियमित योग चिकित्सकों को मात देती है जो लोगों को घर और काम के माहौल में एक निश्चित तरीके से काम करने और बेहतर भविष्य बनाने में मदद करेंगे।

EMISAT क्या है

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2018 का विषय “योगा फॉर पीस” था।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2017 का थीम “स्वास्थ्य के लिए योग” था।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2016 का थीम “कनेक्ट यूथ” था।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2015 का थीम “योग फॉर हार्मनी एंड पीस” था।

21 जून का महत्व

भारतीय प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा को अपने भाषण में दिनांक 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में सुझाव दिया। तिथि विशेष महत्व रखती है क्योंकि यह उत्तरी गोलार्ध में सबसे लंबा दिन है और विशेष दो दिनों में से एक है जब सूर्य की किरणें सीधे दो उष्णकटिबंधीय अक्षांश रेखाओं में से एक पर पड़ती हैं। ग्रह के साथ सूर्य के संबंध का परिवर्तन इस ग्रह के निवासियों के जीवन पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है, विशेष रूप से अठारह डिग्री से अड़तालीस डिग्री उत्तरी अक्षांश के भीतर रहने वाले लोगों के लिए, क्योंकि पृथ्वी के इस हिस्से को इसमें अधिकतम प्रभाव प्राप्त होता है।

योग के प्रकार

हठ योग- इसे भारत में 15 वीं शताब्दी में योगी आत्माराम द्वारा पेश किया गया था। हाथ योग शैलियों को शामिल करता है जिसमें बिक्रम योग, अष्टांग योग और कुंडलिनी योग शामिल हैं और इसका उद्देश्य किसी व्यक्ति के शारीरिक कल्याण के लिए है। योग के इस रूप का उद्देश्य शरीर की सकारात्मक और नकारात्मक ऊर्जाओं के बीच संतुलन बनाना है।

कुंडलिनी योग- योग का यह रूप, विभिन्न योग मुद्राओं, तेजी से सांस लेने की प्रथाओं और ध्यान तकनीकों पर केंद्रित है। योग का यह रूप प्रकृति में अधिक आध्यात्मिक है और इसका उद्देश्य मानव शरीर में जड़ चक्र को सक्रिय करना है, जिसके माध्यम से आसपास के वातावरण के बारे में जागरूकता बढ़ाई जा सकती है।

राज योग- राज योग का उद्देश्य किसी व्यक्ति को अपने विचारों पर नियंत्रण देना है ताकि वे उन्हें अधिक सकारात्मक डोमेन की ओर निर्देशित कर सकें। राज योग हिंदू दर्शन के छह पारंपरिक स्कूलों में से एक है और इसका उद्देश्य अपने चिकित्सक को टुकड़ी की शक्ति प्रदान करना है, ताकि वह उनके साथ संलग्न या बाध्य किए बिना सब कुछ का आनंद ले सकें।

कर्म योग- कर्म योग योग का एक रूप है जो कर्म योगी को किसी भी प्रकार की सामग्री या आध्यात्मिक लाभ की आकांक्षा के बिना निःस्वार्थ कर्म करने की शिक्षा देता है। भगवद्गीता में अर्जुन और श्रीकृष्ण के बीच संवाद कर्म योग के प्रमुख का प्रतीक है।

भक्ति योग- भक्ति योग की उत्पत्ति का पता उपनिषदों से किया जा सकता है, जो भगवान के प्रति प्रेम और भक्ति की साधना पर केंद्रित है। भक्ति योग में, योगी का उद्देश्य भगवान के साथ एकता की प्राप्ति के माध्यम से आध्यात्मिक मुक्ति प्राप्त करना है।

कुछ समय के लिए योग की इस प्राचीन प्रथा में कई बदलाव हुए हैं, जो आधुनिक सभ्यता की जरूरतों के अनुकूल बन गए हैं। उत्तर आधुनिक युग में, जहां रोजमर्रा की जिंदगी बहुत तनावपूर्ण और चिंता से बोझिल हो गई है, योग का अभ्यास आंतरिक शांति और खुशी के द्वार खोल सकता है।

योग महत्व

• योग स्वयं और पर्यावरण के बीच संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।
• योग एक स्वास्थ्य के लिए सहायता के रूप में कार्य करता है।
• योग शरीर, आत्मा और मन के बीच संतुलन लाता है।
• यह हमें कई समस्याओं, चिंताओं आदि से निपटने में मदद करता है।
• योग के नियमित अभ्यास से व्यक्ति स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा पा सकता है।
• योग आत्म-चिकित्सा को बढ़ावा देता है।
• व्यक्तिगत शक्ति में वृद्धि।
• आत्म-जागरूकता बढ़ाता है
• शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
• नकारात्मक विचारों को दिमाग से निकाल दें।
• शारीरिक शरीर में तनाव और तनाव को कम करता है।
• व्यक्ति का कायाकल्प और स्फूर्ति महसूस करता है।
• योग शरीर और मन को नियंत्रित करने की शक्ति देता है।
• योग से लचीलापन बढ़ता है।
• यह ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाता है।
• योग वजन कम करने में मदद करता है।
• दिल की बीमारियों आदि का खतरा कम करता है।

योग के बारे में कुछ रोचक तथ्य

• योग के पिता को महर्षि पतंजलि के रूप में जाना जाता है जिन्होंने 195 योग सूत्रों का संकलन किया था जो योग दर्शन की नींव बन गए।
• कुछ विद्वानों का मानना ​​है कि योग में पाषाण युग के तत्व शामिल थे। जैसे कि पाषाण युग में, Shamanism प्रचलित था और प्रकृति से जुड़ा एक उपचार अभ्यास है। योग शैमनवाद से उत्पन्न नहीं है, लेकिन दोनों में समान विशेषताएं हैं।
• 21 जून, 2015 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, भारतीय डाक सेवा ने योग के लिए एक डाक टिकट जारी किया, जिसमें अंजलि मुद्रा ओवरहेड के साथ एक बैठे योगी की रूपरेखा है।
• योग भारत में उत्पन्न हुआ है और सबसे पुराना शारीरिक विषय है। योग 5000 साल से अधिक पुराना है।

इसमें कोई शक नहीं कि योग का नियमित अभ्यास जीवन के दृष्टिकोण को बदल देगा और व्यापक बनाएगा। यह भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है जो लगभग 5000 साल पुराना है। योग केवल व्यायाम के बारे में और विभिन्न आसन के बारे में ही नहीं है, बल्कि स्वयं, दुनिया और प्रकृति के साथ एकता की भावना को खोजने में मदद करता है। आइए हम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को एक साथ मनाएं, न केवल एक दिन के लिए योग का अभ्यास करें बल्कि जीवन का हिस्सा और जलवायु कार्रवाई के लिए।

भारत में समारोह

उत्सव का फोकस नई दिल्ली में राजपथ पर केंद्रित था, जहां प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने भाग लिया और दुनिया के 84 विभिन्न देशों के 35,000 लोगों के समूह का नेतृत्व किया, जो एक सबसे बड़ा योग कार्यक्रम है, जिसे विश्व रिकॉर्ड कहा जाता है अपने आप में। चूंकि घोषणा भारत की पहल पर हुई थी, इसलिए देश के विभिन्न हिस्सों में बड़े पैमाने पर समारोह मनाया गया। बंगलौर में, भारत का IT हब, जहाँ बहुत सारे लोग काम करते हैं और बंद दरवाज़े के कॉरपोरेट कार्यालयों के काम के माहौल में काम करते हैं, विश्व योग दिवस कांतेरावा स्टेडियम में मनाया गया, जहाँ लगभग 5,000 छात्रों ने भाग लिया। द आर्ट ऑफ लिविंग के नाम से जाने वाले एक गैर-सरकारी संगठन ने शहर के विभिन्न हिस्सों में कई योग सत्र आयोजित किए। जिस संगठन की स्थापना श्री रविशंकर ने की थी, उसकी दुनिया के 152 विभिन्न देशों में शाखाएँ हैं।

विश्व योग दिवस का उत्सव केवल भारत के छात्रों और सफेदपोश कर्मचारियों तक ही सीमित नहीं था, बल्कि झारखंड और उत्तर प्रदेश के जेल कैदियों तक भी पहुंचा। आर्ट ऑफ़ लिविंग की पहल पर झारखंड और वाराणसी की 26 जेलों में क़रीब 2000 कैदियों ने बेहतर जीवनयापन के लिए योग सत्रों में भाग लिया। इस कार्यक्रम में ग्लैमरस बॉलीवुड हस्तियों ने भाग लिया और बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी बैंगलोर में इस समारोह में शामिल हुईं और खुले आसमान के नीचे 10000 लोगों के सामने विभिन्न आसन किए। अनुभव को प्रेरक और रोमांचक बताने के लिए लैटर ने उसे अपने ट्विटर हैंडल पर ले लिया।

दुनिया के अन्य भागों में समारोह

भारत की सीमाओं से परे, विश्व योग दिवस विश्व के विभिन्न हिस्सों में समान उत्साह के साथ मनाया गया। फ्रांस में हजारों लोग दिन को चिह्नित करने के लिए प्रतिष्ठित एफिल टॉवर के पास इकट्ठे हुए। संयुक्त राज्य अमेरिका के कई शहरों जैसे ह्यूस्टन, न्यूयॉर्क और सैन फ्रांसिस्को ने विश्व योग दिवस मनाया। दुनिया के अन्य हिस्सों में अपने समकक्षों के साथ योग का अभ्यास करने के लिए न्यूयॉर्क में टाइम्स स्क्वायर के पास हजारों लोग इकट्ठे हुए। संयुक्त राष्ट्र महासचिव बान की मून, टाइम्स स्क्वायर में इस समारोह में मौजूद कई सेलिब्रिटी चेहरों में से एक थे, जहां लगभग 17000 लोग विश्व योग दिवस का पालन करने के लिए एकत्रित हुए थे।

दक्षिण-पूर्व एशिया के कई देशों में, बहुत गर्म और आर्द्र मौसम की स्थिति के बावजूद, हजारों लोग सुबह-सुबह योग का अभ्यास करने के लिए बीजिंग, कुआलालंपुर और ताइपे में गए। 2015 योग के चिकित्सकों के लिए एक विशेष वर्ष था और उनका मानना ​​है कि घोषणा केवल इस प्राचीन अभ्यास को दुनिया के विभिन्न हिस्सों में लोगों के बीच अधिक लोकप्रिय बनाने में मदद करेगी। हम उम्मीद कर सकते हैं कि उनकी भविष्यवाणियाँ सच होंगी।