एलर्जी के लिए आवश्यक तेल एलर्जी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों को जल्दी से कम किया जा सकता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को नियंत्रित कर सकता है ताकि यह ठीक से काम करे।हमारे शरीर जटिल मशीनें हैं और इसका मतलब है कि वे हर समय पूरी तरह से काम नहीं कर सकते हैं। एलर्जी की प्रतिक्रियाएं इसका सबसे अच्छा उदाहरण हैं, क्योंकि वे अनिवार्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा किसी ऐसी चीज के प्रति प्रतिक्रिया के कारण होते हैं, जो खतरे में नहीं हैं।

एलर्जी क्या हैं?

एलर्जी ऐसी स्थितियां हैं जिनमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली एक विदेशी पदार्थ के लिए असामान्य रूप से प्रतिक्रिया करती है। लगभग सभी को एक एलर्जी है या अन्य और कुछ सबसे आम एलर्जी में ड्रग एलर्जी शामिल है, जो दवा के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया, खाद्य एलर्जी से होती है, जो कुछ खाद्य पदार्थों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया, लेटेक्स एलर्जी से होती है कुछ विदेशी पदार्थों के संपर्क में आने के बाद, डर्मेटाइटिस से संपर्क करें जिससे त्वचा पर लाल चकत्ते पड़ जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कुछ पदार्थों के संपर्क में आते हैं। इसके अलावा हमारे पास मौसमी एलर्जी है जो कुछ मौसमों में होती है, शरीर में खुजली, पानी की आंखें, छींकने और अन्य समान प्रणाली के साथ प्रतिक्रिया होती है। पशु एलर्जी है जो एक जानवर की त्वचा कोशिकाओं, लार, मूत्र या दोनों में प्रोटीन के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया है।

एलर्जी के कारण

एलर्जी के सामान्य कारणों में पराग और खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। लक्षणों के संदर्भ में, एलर्जी प्रतिक्रियाएं पानी से भरी, सूजी हुई आँखें, खुजली और बहती हुई नाक, छींकने, पित्ती, खांसी, छाती में जकड़न, साँस लेने में कठिनाई और चेहरे की सूजन में प्रकट हो सकती हैं। एनाफिलेक्सिस एलर्जी की प्रतिक्रिया के सबसे खतरनाक रूपों में से एक है और कुछ मामलों में घातक हो सकता है। इन प्रभावों की निगरानी और नियंत्रण किया जा सकता है, और एलर्जी के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग के साथ एलर्जी प्रतिक्रियाओं को अक्सर रोका जा सकता है। इन लाभों को इन तेलों के विरोधी भड़काऊ, एंटी-एलर्जी, शामक, एनाल्जेसिक, expectorant और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

एलर्जी के लिए आवश्यक तेलों की सूची

एलर्जी के लिए सबसे प्रभावी आवश्यक तेलों में से कई में चाय के पेड़, लोबान, पेपरमिंट, लैवेंडर, तुलसी, नीलगिरी, नींबू, लेमनग्रास, थाइम, बरगोट और लौंग के तेल शामिल हैं।

1. लैवेंडर का तेल

लैवेंडर तेल अपने उल्लेखनीय उपचार गुणों के लिए जाना जाता है लेकिन यह सब इसके लिए प्रसिद्ध नहीं है। तेल तनाव से निपटने में मदद करता है। जबकि तनाव एक बहती नाक का कारण नहीं हो सकता है, यह निश्चित रूप से एलर्जी के लक्षणों को बढ़ाता है, जिससे वे बहुत खराब हो जाते हैं। लैवेंडर का तेल एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और एंटीहिस्टामाइन पदार्थ के रूप में भी काम करता है, जो जलन और सूजन को कम कर सकता है।

कैसे उपयोग करें: किसी भी त्वचा की सूजन को दूर करने के लिए इस तेल का उपयोग शीर्ष रूप से (पतला रूप में) किया जा सकता है, या इसे मौसमी एलर्जी के खिलाफ लंबे समय तक सुरक्षा प्रदान करने के लिए कमरे के विसारक में साँस या उपयोग किया जा सकता है।

2. नीलगिरी का तेल

नीलगिरी तेल कई लाभ प्रदान करता है, लेकिन यह मुख्य रूप से अपने एलर्जी गुणों के लिए जाना जाता है। वास्तव में, मेन्थॉल तेल वाणिज्यिक रगड़ के समान परिणाम प्रदान करता है जो नाक मार्ग को खोलने के लिए उपयोग किया जाता है। नीलगिरी का तेल प्रभावी रूप से कफ और बलगम को तोड़ता है, ऐसे लोगों को कुछ राहत देता है जो छींक को रोक नहीं सकते हैं।

नीलगिरी तेल का उपयोग कैसे करें- आप एक विसारक में तेल का उपयोग कर सकते हैं या एक नेटी पॉट में एक बूंद डाल सकते हैं। नेति पॉट का उपयोग करते समय, अपने सिर को 45-डिग्री के कोण में सिंक पर झुकाएं और धीरे से नथुने में समाधान फैलाएं। यदि आप मुसीबत से गुजरने को तैयार हैं, तो आप अपने बहुत ही तेल स्टीम इनहेलर भी बना सकते हैं। बस एक पॉट पानी को उबालने की अनुमति दें और नीलगिरी के तेल की 1-2 बूंदें डालें और भाप में सांस लें

3. तुलसी का तेल

अनुसंधान से पता चला है कि तुलसी का तेल एलर्जी के संपर्क में आने पर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की गंभीरता को कम करने में सक्षम है। इसके अलावा, यह अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकता है, जो शरीर को एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विभिन्न लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है, जैसे कि सांस लेने में कठिनाई या श्लेष्म झिल्ली की सूजन।

उपयोग कैसे करें: एलर्जी के लक्षणों को शांत करने या उन्हें पूरी तरह से रोकने के लिए, नारियल तेल और तुलसी के तेल को 1: 1 अनुपात में मिलाएं और अपने सीने, मंदिरों और अपने साइनस के ऊपर के क्षेत्र पर कुछ बूंदें रखें।

4. लौंग का तेल

लौंग का तेल एंटीऑक्सिडेंट की उच्च एकाग्रता के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है, जिससे यह अधिक जिम्मेदारी से कार्य कर सकता है। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, आप एलर्जी की प्रतिक्रियाओं से अधिक जिम्मेदारी से निपटने में सक्षम होंगे। लौंग के तेल के एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण होने वाली परेशानी को कम करते हैं।

उपयोग कैसे करें: लौंग के तेल की कुछ बूंदों को नारियल के तेल में घोलें और इसे सूजन वाले स्थान पर लगाएं। यह जलन को रोकता है और प्रभावित क्षेत्र को राहत देता है।

5. नींबू का तेल

नींबू का तेल विभिन्न प्रकार से एलर्जी से बचाव में मदद करता है, दोनों कफ के माध्यम से काटने और लक्षणों को संबोधित करने के लिए एक उपचार के रूप में, लेकिन शरीर को detoxify और विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट और सक्रिय अवयवों के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली की दक्षता को बढ़ावा देता है। यह साबित करता है कि नींबू आवश्यक तेलों में एक प्रभावी विरोधी भड़काऊ पंच है जो अस्थमा के लक्षणों का इलाज कर सकता है।

कैसे उपयोग करें: नींबू के अलावा, आप अंगूर और मंदारिन सहित एलर्जी के लक्षणों से राहत के लिए अन्य खट्टे आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं। प्रभावी परिणामों के लिए, एक गिलास पानी में तेल की एक बूंद डालें और इसे पी लें। इस घोल को पीने से आपकी एलर्जी बे पर बनी रहेगी।

6. लोबान का तेल

लोबान आवश्यक तेल एलर्जी के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेलों में से एक है, क्योंकि यह गले और नाक मार्ग की खांसी और सूजन से लगभग तत्काल राहत प्रदान करता है। जब आप किसी एलर्जी के हमले की चपेट में होते हैं, तो यह तेल जल्दी से लक्षणों को शांत कर सकता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को शांत कर सकता है।

कैसे करें उपयोग: लंबे समय तक एलर्जीनिक सुरक्षा के लिए, अपने स्नान में लोबान तेल की 5 बूंदें मिलाएं और इसमें भिगोएँ, जिससे आपकी त्वचा और फेफड़े इस एंटी-एलर्जेनिक पदार्थ को सोख सकें। बस एक बोतल से तेल को बाहर निकालना भी साइनस को साफ कर सकता है और बलगम स्राव को रोक सकता है।

7. बेरगाम तेल

Bergamot आवश्यक तेल जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और विरोधी दमा गुण प्रदान करता है जो श्वसन प्रणाली को बढ़ाता है। Bergamot Oil प्रतिरक्षा प्रणाली को सख्त करके काम करता है, जिससे यह एलर्जी के संपर्क में आने पर बेहतर मुकाबला करने की अनुमति देता है।

कैसे करें उपयोग: पानी की एक भाप बर्तन में Bergamont तेल की कुछ बूँदें जोड़ें और गहराई से साँस लें। आवश्यक तेल में सुगंधित यौगिक होते हैं जो आपके श्वसन तंत्र को भिगो देंगे।

8. लेमनग्रास ऑयल

सिरदर्द और मांसपेशियों में ऐंठन कम ज्ञात एलर्जी प्रतिक्रियाओं में से है जो लेमनग्रास अच्छी तरह से निपट सकती है। Lemongrass तेल के विरोधी ऐंठन और विरोधी भड़काऊ गुण एक एलर्जी की प्रतिक्रिया के असामान्य लक्षणों के इलाज में एक उत्कृष्ट काम करता है।

कैसे करें उपयोग: आप सिर दर्द को कम करने के लिए तेल को सीधे सूजन वाले क्षेत्र या अपने मंदिरों पर लगा सकते हैं, हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे पहले पतला कर लें।

9. पुदीना का तेल

यह सुखदायक, विरोधी भड़काऊ तेल खांसी को शांत करने, गले में सूजन को शांत करने और ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के लक्षणों को खत्म करने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध है। [Ensure] यह एनाफिलेक्सिस के दौरान आपके वायुमार्ग के बंद होने की स्थिति में स्पष्ट श्वास को सुनिश्चित कर सकता है।

कैसे उपयोग करें: इस तेल को एक प्रभाव के लिए साँस लिया जा सकता है, जिससे यह विसारक और भाप साँस लेना चिकित्सा में लोकप्रिय हो जाता है, हालांकि 1-2 बूंदों का उपयोग तेजी से और शक्तिशाली परिणामों के लिए भी किया जा सकता है।

10. थाइम तेल

थाइम तेल अस्थमा जैसी श्वसन स्थितियों के लिए एक बहुत लोकप्रिय उपाय है, क्योंकि यह सूजन को दबा सकता है और एक ऐंठन-विरोधी है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली से एलर्जी की प्रतिक्रिया को भी रोक सकता है, और हिस्टामाइन की रिहाई को रोकता है जब एक निवारक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है।

उपयोग कैसे करें: एक उबलते पानी में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें और भाप को गहराई से डालें। यह एलर्जी की प्रतिक्रिया को शांत करेगा, जिससे आप आराम कर सकते हैं।

एलर्जी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय एक निवारक उपाय और उपचार दोनों के रूप में बेहद प्रभावी हो सकता है, इन तेलों में से कुछ का उपयोग करने के लिए अंतर्निहित जोखिम हैं। इन अत्यंत शक्तिशाली तेलों के लिए नकारात्मक प्रतिक्रियाएं असामान्य नहीं हैं, और ज्यादातर मामलों में, बहुत कम मात्रा प्रभावी हो सकती है। अत्यधिक उपयोग अक्सर जलन, विषाक्तता, जठरांत्र संबंधी संकट और अन्य अवांछित दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है। यदि आप पहले से ही एलर्जी की दवा ले रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य रणनीति में इन आवश्यक तेल उपायों में से एक को जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।