दुनिया में 10 सबसे स्वस्थ देश की सूचि हम शर्त लगाते हैं कि आपने सोचा नहीं कि उनमें से हर एक कितना स्वस्थ है, इस आधार पर देशों को रैंक करना संभव था? ठीक है, फिर से सोचें, क्योंकि ब्लूमबर्ग ग्लोबल हेल्थ इंडेक्स यही करता है। कई कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह सूचकांक उन देशों को इंगित करने की कोशिश करता है जो अपने नागरिकों को स्वस्थ रखने की बात करते हैं। कारकों में प्रदूषण दर, स्वच्छ पेयजल और स्वास्थ्य देखभाल की गुणवत्ता और पहुंच शामिल हैं। निश्चित रूप से कई और हैं, और जब किसी देश को उन सभी कारकों पर सकारात्मक रूप से मूल्यांकित किया जाता है, तो इसे एक स्वस्थ देश माना जा सकता है।
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या ऐसे देश हैं जिन्हें हम अस्वस्थ मानते हैं, तो इसका उत्तर है हाँ। उन देशों में स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच नहीं है और अपने पर्यावरण की स्वच्छता के प्रबंधन में कमी है। हालांकि, हम उन पर ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे, बल्कि ब्लूमबर्ग हेल्थ इंडेक्स के अनुसार शीर्ष 10 सबसे स्वस्थ देश का नाम लेंगे।
दुनिया में 10 सबसे स्वस्थ देश की सूचि
स्पेन
नवीनतम रैंकिंग के अनुसार, स्पेन दुनिया का सबसे स्वास्थ्यप्रद देश है। यह आधिकारिक है; मसालेदार भोजन आपको स्वस्थ बनाता है! एक तरफ मजाक करता है, आहार कई कारणों में से एक है जो इस देश के नागरिक स्वस्थ हैं। वे ताजा, स्थानीय सामग्री को प्राथमिकता देते हैं, और उनके आहार में बहुत सारी सब्जियां, जैतून का तेल और दुबला मांस होता है। वे औसत से कम फास्ट फूड भी खाते हैं और एक उत्कृष्ट स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली रखते हैं।
इटली
दूसरा और पहला स्थान विनिमेय हो सकता है, यह देखते हुए कि उनके प्लेसमेंट के कारण समान कैसे हैं। इटली, स्पेन की तरह, एक उत्कृष्ट स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली है, और इसके नागरिक स्वस्थ आहार का आनंद लेते हैं। कौन जानता था कि पास्ता और पिज्जा 80 साल से अधिक की जीवन प्रत्याशा का कारण बन सकते हैं? हालांकि, इसके मुख्य कारण फिर से हैं, सब्जियां और जैतून का तेल, इसलिए अपने veggies मत भूलना, कृपया। इटालियंस भी एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जो हमेशा स्वस्थ रहने में सहायक होता है।
आइसलैंड
आइसलैंड के लोग सक्रिय जीवन जीते हैं, अपना समय बाहरी गतिविधियों को करने में बिताते हैं, जो निश्चित रूप से उनके स्वास्थ्य में मदद करता है। रॉक क्लाइंबिंग जैसे साहसिक खेल इस देश में काफी लोकप्रिय हैं। ताजा समुद्री भोजन नॉर्डिक व्यंजनों का आधार है, इसलिए आइसलैंडर्स पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक लंबी जीवन प्रत्याशा की उम्मीद कर सकते हैं।
जापान
जापान की स्वास्थ्य सेवा प्रणाली को उत्तम माना जाता है, यही कारण है कि इस देश में दुनिया की सबसे पुरानी आबादी है। यदि आप जापान में जाते हैं, तो लंबे जीवन का नेतृत्व करने की अपेक्षा करें। अन्य कारणों में एक स्वस्थ आहार और भरपूर व्यायाम शामिल हैं, लेकिन शीर्ष पांच हिस्से के समान लक्षणों वाले अधिकांश देशों से उम्मीद की जानी चाहिए।ध्यान देने योग्य एक बात है हा हाची बू, जो जापान के कुछ हिस्सों में फैली हुई है। यह शाब्दिक रूप से खाने के लिए अनुवाद करता है जब तक कि आप 80 प्रतिशत पूर्ण न हों, और यह स्वस्थ रहने में भी मदद कर सकता है।
स्विट्जरलैंड
जबकि स्विट्जरलैंड में सार्वभौमिक स्वास्थ्य कवरेज नहीं है, इस देश में स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को दुनिया में सर्वश्रेष्ठ होने के लिए कई लोगों द्वारा मान्यता प्राप्त है। देश भर के अस्पतालों में पर्यटकों के लिए लंबे समय तक प्रतीक्षा या भाषा अवरोध जैसे कुछ सामान्य दोषों से बचने के लिए, उच्च स्तर के लिए जाना जाता है। इस तरह के प्रभावशाली करतब ने औसतन 84 साल की उच्च जीवन प्रत्याशा को जन्म दिया है।
स्वीडन
जीवन की अपनी उच्च गुणवत्ता और उच्च स्वास्थ्य देखभाल मानकों के कारण, स्वीडन को परिवार बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे स्थानों में से एक माना जाता है। इस स्कैंडिनेवियाई देश में आहार कार्ब्स में कम जाना जाता है और सही प्रकार की वसा की सुविधा देता है, जो इसे स्वस्थ रखने के लिए महान बनाता है। बेशक, जैसा कि इस सूची के पाठ्यक्रम के बराबर है, स्वीडन में जीवन प्रत्याशा औसतन 82 वर्ष है। क्या हमने उल्लेख किया है कि स्वीडन में लोग सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं? क्योंकि वे करते हैं, जैसा कि आप पहले ही अनुमान लगा सकते थे।
ऑस्ट्रेलिया
अगला, ऑस्ट्रेलिया, एक ऐसा देश है जो धूम्रपान करने वालों की संख्या में उल्लेखनीय कमी के साथ-साथ पिछले कई वर्षों में मृत्यु दर में भी उल्लेखनीय है। किसी देश को स्वस्थ रखने के लिए अन्य सभी महत्वपूर्ण कारकों का यहाँ ध्यान रखा जाता है, अच्छी स्वास्थ्य देखभाल, उच्च जीवन प्रत्याशा और मुख्य रूप से स्थानीय रूप से खट्टे भोजन से युक्त आहार।
सिंगापुर
एशिया के सबसे स्वस्थ देशों में से एक, सिंगापुर अपने हॉकर फूड सेंटरों के लिए जाना जाता है, जो कई प्रकार के स्थानीय रूप से खट्टे-मीठे व्यंजनों को परोसता है। मिक्स करें कि एक अधिक सक्रिय जीवन शैली के साथ जो पूरे देश में प्रचलित है, और यह सफलता के लिए एक नुस्खा है। सिंगापुर में जोर इतना है कि सरकार सभी नागरिकों को मुफ्त फिटनेस ट्रैकर वितरित कर रही है।
नॉर्वे
स्कैंडेनेविया की सूची को आगे बढ़ाते हुए, हमारे पास नॉर्वे है, जो एक देश है जिसमें बहुत साफ हवा और पानी है। इस सूची में इसके प्लेसमेंट में मदद करने वाली कुछ अन्य चीजें हैं जो कम आत्महत्या की दर और उच्च जीवन प्रत्याशा हैं। एक और बात ध्यान देने योग्य है कि नॉर्वे की स्वास्थ्य प्रणाली की लगातार प्रशंसा की जाती है, क्योंकि नॉर्वे की सरकार ने देश के अस्पतालों पर नियंत्रण किया है।
इजराइल
मछली, असंतृप्त वसा और भरपूर मात्रा में शाकाहारी भोजन से भरपूर एक अत्यंत स्वस्थ आहार है, जिसका मुख्य कारण इज़राइल ने इस सूची में उच्च स्थान पाया। एक अध्ययन ने यह भी बताया कि इज़राइल देश सबसे कम मौतें हैं जो डायट से संबंधित हैं, जिसका अर्थ है मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी चीजें।
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